Nährstoffe gibt überall und in allen Varianten – im Essen genauso wie in Kapseln oder Essenzen. Vieles wird empfohlen, manchmal gleicht das Angebot einem undurchsichtigen Dschungel.

Hier erklären dir Patricia und Kerstin die wichtigsten Nährstoffe – einfach, verständlich und ohne Tam-Tam: Was dein Körper damit macht, wo du sie findest und wie du herausfindest, ob du sie wirklich brauchst. Denn lieber messen als raten. Dieser Bereich ersetzt keine ärztliche Beratung.